السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أما بد فاني سأقدم لنم اليوم العديد من النصائح الثمينة في خصوص الحفاظ على الجسم الذي يعتبر أمانة قد كلفنا الله بالمحافظة عليها:
1/ يجب علينا جميعا أن نأكل باعتدال مصداقا لقوله تعالى:( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) وكذلك لحديث الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم:( بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فان كان لا بد فاعلا فثلثا لطعامه وثلثا لشرابه وثلثا لنفسه).
2/ تنظيم أوقات الأكل وجبة أولى بعد صلاة الفجر ووجبة ثانية بعد الزوال ووجبة أخيرة قبل المغرب ليستفيد الجسم من الغذاء على أكمل وجه.
3/ الأكل يكون بالتنظيم التالي الغلال السلطة ثم الأكلة الرئيسية.
4/ عدم شرب المشروبات الغازية لأنها أولا تزيد من نسبة ثاني أكسيد الكربون الضار للجسم وثانيا لأنها تكلس الأكل فيصبح مستعصيا في عملية الهضم.
وفي الأخير أستودعكم الله.
يتبع.
الخميس أغسطس 27, 2009 10:31 pm